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经常感冒怎么办?能运动吗?肾友常见的50个生活问题一次性全解答

作者:佚名 来源:未知 日期:2022-4-8 11:41:31 人气: 标签:有什么好养殖项目
导读:保暖、避免和患感冒的人接触、每天运动锻炼30-60分钟、睡眠充足、饮食均衡不挑食、吃东西前洗手、打流感疫苗,每一条对预防感冒都很有用。普通感冒主要分病毒冒和…

  保暖、避免和患感冒的人接触、每天运动锻炼30-60分钟、睡眠充足、饮食均衡不挑食、吃东西前洗手、打流感疫苗,每一条对预防感冒都很有用。

  普通感冒主要分病毒冒和细菌冒,病毒冒大多无需治疗,充分休息、多喝水就能自愈。如果出现体温升高至38.5℃,可以在医生指导下使用退烧药,如乙酰氨基酚,或者布洛芬。细菌冒,需抗生素治疗,如阿莫西林、头孢二代、三代、阿奇霉素等,肾毒性小,可以在医生指导下使用。

  不能。已有研究表明,维生素C对预防感冒几乎没有作用。且大量维生素C补充剂可能增加部分患者尿结晶、肾结石风险,肾友们要谨慎。

  充分休息,喝水;早上用盐水漱口;含蜂蜜、硬糖;热敷颈部;吃软食比如面条、粥等;避免吸烟,刺激物咽喉;如果室内干燥,使用加湿器。

  扁桃体,是人对抗病毒、细菌,自身叛军(如肿瘤细胞)的一道“防线”,它有它的用处。但同时,扁桃体如果反复发炎,又可能触发IgA肾病加重,特别是IgA肾病血尿的患者。

  一般来说,IgA肾病,扁桃体炎发作频繁(每年3次以上),每次扁桃体炎引起血尿、蛋白尿加重,可以考虑割。其他肾病跟扁桃体炎的关系不如IgA肾病密切,不要贸然摘除。

  感冒可导致肾病一过性加重,血尿、蛋白尿增多。只要血肌酐没有出现异常升高,一般感冒恢复后,血尿、蛋白尿又会恢复到原来水平。

  多喝水,适当喝果汁、增加盐分摄入,补充丢失的电解质。必要时可以使用补液盐,此时不要再拘泥于“肾病要低盐”。

  肾病患者是流感、肺炎的高危患病人群,肾友可以接种这两种疫苗。流感疫苗是一年打一次,肺炎球菌疫苗是先打一次,5年再加强一次。

  如果肾友正使用大剂量激素如泼尼松,环孢素、他克莫司、骁悉、来氟米特等,这些药物会使免疫功能严重被,发烧、咳嗽不宜硬抗,尽早跟主管医生联系。11.肾不好,不能吃什么?

  除了杨桃,所有对健康人身体有益的食物,肾病患者基本都能吃,只是吃多吃少的问题。所以别再问鸡蛋能不能吃、牛奶能不能喝这些傻问题。

  肾病饮食原则,是根据这个患者的肾功能(肾小球滤过率多少)、蛋白尿情况(有没有大量漏蛋白)、一些具体的化验指标(血钾、血磷多少),来制定饮食。

  肾功能正常,没有合并症,保持普通人一样的健康饮食习惯即可(健康的饮食包含这些要素:低盐、多吃蔬菜水果,适量吃豆类、鱼类、肉类、乳制品)

  高盐、高蛋白饮食会使肾脏处于超滤过状态(加班加点代谢),长此以往,会加重肾病。因此,不肾友大鱼大肉、各种保健品蛋白粉阿胶海参无的补。

  如果肾功能进展快,肾小球滤过率小于60,不仅不能高蛋白,还需要适当低蛋白饮食,低蛋白饮食能延缓肾病进展。

  普通人的健康膳食,蛋白质一般在1g/公斤/天,低蛋白饮食在0.6~0.8g/公斤/天。详细查看请点击→15.肾病综合征,应该低蛋白饮食吗?

  肾病综合征急性发作期,每天会漏出大量蛋白,此时不低蛋白饮食,低蛋白饮食可能会增加感染风险。肉蛋奶豆腐均富含蛋白质,应该适量吃。

  如果有高度水肿、少尿、心衰的情况,是喝水的。这些情况通常出现在肾病综合征急性期、透析的患者身上。

  少量喝酒跟肾病进展没关系,小酌可以。但如果正在服用免疫剂,为了避免酒和这些药物相互作用,不喝。

  生命在于运动,肾友也一样,适度运动锻炼有益健康。缺乏锻炼,引起心肺功能下降、肌肉萎缩,康复难度更大了。

  可以使用下面这张主观感觉评分表,来评估自己的运动程度,5~6分为中等强度。循序渐进,持之以恒,运动贵在这8字箴言!

  严重的胸闷、气短,跟人交谈说话困难;头痛、头晕、黑曚、无力;运动相关的肌肉痉挛、关节疼痛等。

  体能状态好、合并症少、病情稳定的肾友,可以在健身房进行有专业人员监督的每周2~3次的中高强度运动训练,包括跑步机或上肢转轮设备的运动训练,但不乱补增肌产品、蛋白粉。

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  可以运动。由于透析患者病情较复杂、临床合并症多,从低强度运动训练开始,逐渐达到中等强度的运动水平。

  运动前,引流腹透液,干腹时运动更容易。运动过程中要避免运动训练导致的腹压升高的动作,以免引起腹透管出口处漏液。

  在移植后3个月内,免疫药的使用数量较多,需注意肾功能不全伴免疫功能低下引起的感染症状,因而不高强度运动,直到渡过急性期且激素的服药减量再进行。

  术后前3个月,大多数外科医生会可能导致伤口裂开或疝气的身体活动,例如举重、弯曲,但鼓励患者进行有氧运动。此期间根据患者伤口愈合、合并症的情况慢慢增加运动量,例如步行就是很好的一项有氧运动。

  不会。人需要社交,跟社会脱节、压力大,反而不利于肾病康复,做一些力所能及的工作是有必要的。

  经常作息不规律,熬夜疲劳是诱发肾病复发和加重的一个常见原因。如果可能,肾友尽量不选这类工作。

  很多人工作后,由于走、运动的缘故,立刻测尿蛋白试纸,可能会比在家躺着的时候尿蛋白多,但整体上,复查24小时尿蛋白并没有明显增加。我们以24小时尿蛋白定量为准,不要过分纠结于某一泡尿的尿蛋白短暂性增加。定期复查,放松心态。

  有研究表明,久坐会使心血管疾病、死亡风险明显升高,每坐30分钟起身活动1-2分钟(抖一抖、上上厕所、起身倒杯水),能在一定程度上抵消长期久坐的负面影响。

  一般穿刺需住院3-7天,出院后可以工作。穿刺后1个月内,不要提重物,不要搬重的东西以及剧烈运动。41.肾不好,可以结婚吗?

  当然可以结婚。据统计,全世界8亿左右的肾病患者,我国有1亿多人,是得病人数最多的疾病之一,不用自卑。

  这三个顾虑,男性顾虑少。大部分肾病不会遗传,少数遗传类型的肾病如多囊肾、Alport综合征,可去专业机构进行遗传咨询。此外,环磷酰胺男性备孕期是不用的。

  女性生子顾虑比男性大得多。怀孕对女性的肾脏是个。如果想要孩子尽早考虑,高龄、肾功能变差可能会失去怀孕机会。

  女性肾友的基线肾功能是影响怀孕结局最大的因素。慢性肾病1-2期(血肌酐正常),怀孕风险相对较小,大多能顺利生育,不会出现肾功能恶化。

  而发展到慢性肾病3-4期,怀孕后出现永久性肾功能恶化的则高得多,孩子早产的可能性也大得多,真愿意冒着“提前透析来换一个孩子”的风险吗?谨慎考量。

  移植后怀孕机会比透析要高。不过尚不清楚怀孕对移植肾的长期影响,一些小型研究认为,怀孕不会对移植肾患者的肾脏存活产生长期不良影响。

  50.最后一条,祝每一位认真生活的肾友,都不被生活。肾病使生命不那么完美,但本来就没有什么完美的人生,总有一天,我们会学会与肾病和解,与自己和解。纵有疾风起,人生不言弃!

  如果肾友小伙伴们还有更多生活问题有待解答,快来肾上线APP吧!你只管好好生活,肾病管理交给我们!

  

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