水果跟蔬菜一样，要吃时令的才会更健康更营养。那么，你知道哪些时令水果适合现在吃吗？记不住也没关系！
美国从中美洲进口香蕉，这样可以国民全年都可以吃到，而且有研究证明：香蕉富含丰富的钾和维生素B6常好的运动补给，它的作用和其他运动饮料一样，可以为人体提供更多的纤维，促进身体健康。且非常适合健身人群，可以为人体提高持续数小时的能量。 另外，香蕉中的钾有助于降低血压和排便，预防疲劳。但香蕉性寒，脾胃虚寒、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃，注意不要空腹吃。 牛油果号称“元气弹”，它包含20多种维生素和矿物质，包括钾、纤维和维生素c以及一部分不饱和脂肪酸。根据研究报告指出，牛油果也有降低胆固醇、血脂的作用。研究也发现饮食中适量的脂肪摄入反倒能有效控制体重，减小慢性病的发病率。 牛油果营养丰富，也具有美容功效，其干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼霜，甚至可以消除黑眼圈，但其脂肪含量较高不要吃多哟！ 树莓也是最健康的水果之一，它富含抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，且研究发现树莓可以降低肥胖风险，减少炎症以及代谢功能紊乱、心脏病和2型糖尿病的风险。 常言道“一年四季吃树莓，人可与天地齐寿”，春季食用可以明目养神，也有抗辐射，皮肤的功效；夏季用树莓鲜榨汁清除肝火，还可皮肤不受紫外线的；秋季食用，则有很好的滋阴润燥效果；冬季食用既可以软化血管，防止动脉硬化，又可以提升体内阳气，增强免疫功能。 储藏方式：大家可以在树莓成熟的季节，挑选一些新鲜度高的密封起来储藏到冰箱里进行冷冻，因为冷冻后的树莓比新鲜树莓的抗氧化作用更高哦！
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